Jeg forstår, at angst kan være en overvældende og skræmmende tilstand, der kan begrænse din livskvalitet og forhindre dig i at nå dit fulde potentiale. 

Min tilgang er holistisk og intuitiv dog samtidig baseret på annerkendte metoder og flere års erfaring inden for angstbehandling.

Jeg tror på, at hver enkelt person er unik, og derfor tilpasser jeg min behandling til dine individuelle behov og ønsker. 

I et angstbehandlingsforløb (typisk 5-12 gange) kombinerer jeg forskellige terapeutiske tilgange og teknikker for at give dig de bedste redskaber til at håndtere og overvinde angst.

Jeg er her for at lytte, forstå og støtte dig i hvert skridt af din rejse. Mit mål er at give dig redskaber og strategier, der hjælper dig med at håndtere angst i hverdagen og skabe varige forandringer.

Et forløb vil typisk starte med en indledende samtale og opstart på ca. 11/2 time. Herefter vil efterfølgende samtaler tage ca. 45-60 min. hvorefter du vil få nogle redskaber / lektier til næste gang vi mødes. 

Hvis angsten har udviklet sig til fysiske spændinger og blokeringer i kroppen, kan der suppleres med afspændingsmassage eller holistisk kropsterapi.

Samtaleterapi handler om, at blive bedre til at forstå sine grundlæggende mønstre og relationer.  

I terapien hjælper jeg dig med at sætte ord på følelser og tanker så du kan slippe gamle mønstre som engang var hensigtsmæssige, men som i dag er en hindring for din videre vej frem. Med den nye viden er der mulighed for at gøre noget aktivt og andet end du plejer. Udfordringer i livet kan vi ikke komme udenom, men måden vi tackler dem på kan forfines og forbedres så det vi møder ikke føles uoverkommelige.

En samtale varer typisk 45-60 min. 

Føler du dig træt og stresset/presset i hverdagen, kan en frigørende massage løsne belastningerne for en stund og blive begyndelsen på en ny livsstil, idet du bliver mere kropsbevidst.

Frigørende massage kan også give ro og bedre kontakt  til kroppen ved depression og angst, hvor kroppen er i alarmberedskab. Afspændt krop giver som oftest afspændt sind.

Under massagen ligger du på en lun briks og bliver dækket af lagen/håndklæde samt tæppe under massagen. Vi indleder med en kort forventningsafstemning, hvorefter massagen begyndes.

Med denne behandling oplever de fleste total afslapning samt ro i sindet. Efter behandlingen bliver du tilbudt et glas koldt vand, så du lige kan samle dig og kommer godt ud af døren.

En behandling tager 90 min. inkl. omklædning.

En holistisk kropsbehandling tager udgangspunkt i dig, der hvor du er netop nu, og de tanker og følelser du tumler med. Måske oplever du en ubalance der viser sig som psykiske udsving, eller du går med ”uforklarlige” og/eller tilbagevendende smerter. 

• Du kan være i et psykisk behandlingsforløb, og savner at mærke kontakten til HELE dig, krop, sind og sjæl.  
• Du kan også have været stresset igennem en tid, og have behov for at vende tilbage til dig selv og finde ro og mening. 
• Eller måske trænger du bare hjælp til at få sat ord på alle tankerne, og fornemmelsen af at være i egen krop igen. 

Vi starter med en kop the, og en samtale om hvor du er lige nu, og hvad der fylder i dig.  

Derefter kommer du på briksen til en kropsbehandling, der kan indeholde alt fra frigørende massage, energiaktivering og healing. Hvad der kommer til overfladen vil blive mødt med kærlig omsorg. 

Efter kropsbehandlingen tager vi et glas vand og runder dine oplevelser / indtryk / tanker af, som du har fået under behandlingen, så du kan fortsætte som det hele menneske du er. 

En behandling tager 120 min inkl. omklædning.